【肥猪肉的卡路里是多少】在日常饮食中，肥猪肉是一种常见的食材，尤其在一些传统菜肴中被广泛使用。虽然它的口感丰富、香味浓郁，但同时也含有较高的热量。了解肥猪肉的卡路里含量对于控制饮食、合理搭配营养非常重要。
肥猪肉主要由脂肪组成，因此其热量较高。一般来说，100克肥猪肉的热量大约在800至900千卡之间，具体数值会根据猪的品种、部位以及烹饪方式的不同而有所变化。
以下是对肥猪肉卡路里含量的总结与对比：
| 食物名称 | 每100克热量（千卡） | 说明 |
| 肥猪肉 | 800 - 900 | 主要成分为脂肪 |
| 瘦猪肉 | 150 - 200 | 含有较多蛋白质和较少脂肪 |
| 猪油 | 900 | 由肥猪肉提炼而成 |
| 鸡蛋 | 155 | 常见的高蛋白低脂食物 |
| 牛肉（瘦） | 100 - 150 | 蛋白质含量高 |
从表格可以看出，肥猪肉的热量远高于大多数常见肉类和蛋类。如果长期大量食用，容易导致热量摄入超标，增加肥胖和心血管疾病的风险。
因此，在日常饮食中，建议适量食用肥猪肉，并注意与其他低脂、高蛋白食物搭配，以达到营养均衡的目的。如果你正在控制体重或关注健康饮食，可以考虑用瘦肉或植物性蛋白替代部分肥猪肉的摄入。
总之，了解食物的热量是科学饮食的基础。肥猪肉虽然美味，但也需合理控制摄入量，才能吃得健康又安心。
