【乘风破浪的姐姐30人都是谁】《乘风破浪的姐姐》作为一档备受关注的女性音乐竞演节目，自开播以来就吸引了大量观众的关注。第三季延续了前两季的热度，邀请了来自不同领域的30位实力派女艺人，她们带着各自的才华与故事登上舞台，展现了女性在娱乐圈中的多面魅力。
为了让大家更清晰地了解这30位姐姐的身份和背景，本文将对她们进行简要总结，并以表格形式列出每位姐姐的基本信息。
一、节目简介
《乘风破浪的姐姐》第三季于2023年播出，由芒果TV制作，节目通过舞蹈、歌唱、表演等多方面的比拼，展现姐姐们的个人魅力与团队合作能力。30位姐姐来自影视、音乐、综艺等多个领域，既有老戏骨也有新生代实力派，整体阵容非常强大。
二、30位姐姐名单（按姓氏拼音排序）
| 序号 | 姓名 | 身份/代表作 |
| 1 | 阿朵 | 歌手，曾获“快乐女声”全国亚军 |
| 2 | 白冰 | 演员，代表作《无间道》《爱情公寓》 |
| 3 | 蔡少芬 | 演员，经典角色《甄嬛传》华妃 |
| 4 | 陈妍希 | 演员、歌手，代表作《神雕侠侣》 |
| 5 | 陈学冬 | 演员，代表作《小时代》 |
| 6 | 程莉莎 | 歌手，曾参加《中国好声音》 |
| 7 | 董璇 | 演员，代表作《新白娘子传奇》 |
| 8 | 方锦珊 | 歌手，曾是“黑豹乐队”成员 |
| 9 | 高叶 | 模特、演员，因出演《狂飙》走红 |
| 10 | 郭碧婷 | 演员，代表作《步步惊心》 |
| 11 | 韩雪 | 演员、歌手，代表作《错爱》 |
| 12 | 黄奕 | 演员，代表作《还珠格格》 |
| 13 | 蒋勤勤 | 演员，代表作《倚天屠龙记》 |
| 14 | 李菲儿 | 歌手、演员，曾获《快乐女声》全国第4名 |
| 15 | 李菲 | 歌手，曾是“凤凰传奇”成员 |
| 16 | 李斯羽 | 歌手，曾参加《中国好声音》 |
| 17 | 刘美含 | 演员、歌手，代表作《家有儿女》 |
| 18 | 刘芸 | 演员，代表作《欢乐颂》 |
| 19 | 刘雅瑟 | 演员，代表作《我的姐姐》 |
| 20 | 刘雨欣 | 演员，代表作《仙剑奇侠传》 |
| 21 | 马苏 | 演员，代表作《士兵突击》 |
| 22 | 孟佳 | 歌手，曾是“火箭少女101”成员 |
| 23 | 孙悦 | 歌手，曾是“羽泉”组合成员 |
| 24 | 苏运莹 | 歌手，代表作《野子》 |
| 25 | 唐艺昕 | 演员，代表作《琅琊榜》 |
| 26 | 王鸥 | 演员，代表作《甄嬛传》 |
| 27 | 王智 | 演员，代表作《夏洛特烦恼》 |
| 28 | 徐梦瑶 | 歌手，曾参加《中国好声音》 |
| 29 | 杨谨华 | 演员，代表作《恶作剧之吻》 |
| 30 | 张柏芝 | 演员、歌手，经典作品《喜剧之王》 |
三、总结
第三季的“乘风破浪的姐姐”阵容可谓星光熠熠，既有实力派演员，也有唱跳俱佳的歌手，还有曾经活跃在娱乐圈的“老面孔”。她们在节目中展现出的自信、努力和专业精神，让观众看到了女性在不同年龄阶段依然可以闪耀光芒。
无论是熟悉的老朋友，还是新鲜面孔，每一位姐姐都用自己的方式诠释了“乘风破浪”的意义——不惧挑战，勇敢追梦。
如果你也喜欢这些姐姐，不妨关注节目，一起见证她们的成长与蜕变！
