【乘风破浪的姐姐们有哪些明星】《乘风破浪的姐姐》是一档以30岁以上的女性艺人为主角的综艺节目，节目通过舞台表演、团队合作和观众投票等方式，展现她们在音乐与舞蹈方面的实力与魅力。自2020年首播以来，该节目引发了广泛的关注，也让更多观众重新认识了这些“姐姐”们的才华与个性。
本期内容将为大家整理出参与过《乘风破浪的姐姐》的明星名单，并以表格形式呈现，方便大家查阅。
一、
《乘风破浪的姐姐》作为一档聚焦成熟女性的综艺，不仅展现了姐姐们的多才多艺，也传递了自信、独立与不惧年龄的价值观。每一季都有不同的嘉宾阵容，既有曾经红极一时的老牌歌手，也有近年来活跃在影视圈的演员，还有跨界发展的主持人等。她们在舞台上挑战自我，用实力证明自己依然可以闪闪发光。
以下为截至目前参与过《乘风破浪的姐姐》的明星名单（包含第一季至第三季）：
二、乘风破浪的姐姐们有哪些明星（表格）
| 序号 | 姓名 | 身份/职业 | 备注 |
| 1 | 邓紫棋 | 歌手 | 代表作：《泡沫》 |
| 2 | 李斯丹妮 | 歌手、演员 | 曾参演《欢乐颂》 |
| 3 | 张雨绮 | 演员 | 代表作：《一代宗师》 |
| 4 | 王霏 | 歌手 | 曾是S.H.E成员 |
| 5 | 陈嘉桦 | 歌手 | S.H.E成员 |
| 6 | 陈学冬 | 演员 | 代表作：《小时代》 |
| 7 | 容祖儿 | 歌手 | 香港知名女歌手 |
| 8 | 杨丞琳 | 歌手、演员 | 代表作：《雨爱》 |
| 9 | 李玟 | 歌手 | 国际级华语天后 |
| 10 | 黄奕 | 演员 | 代表作：《还珠格格》 |
| 11 | 谭维维 | 歌手 | 代表作：《如果有来生》 |
| 12 | 李小璐 | 演员 | 代表作：《奋斗》 |
| 13 | 周笔畅 | 歌手 | 代表作：《笔记》 |
| 14 | 万茜 | 演员 | 代表作：《甄嬛传》 |
| 15 | 刘美麟 | 歌手 | 代表作：《小幸运》 |
| 16 | 朱婧 | 歌手 | 曾参加《快乐女声》 |
| 17 | 王心凌 | 歌手 | 代表作：《睫毛弯弯》 |
| 18 | 蒋勤勤 | 演员 | 代表作：《倚天屠龙记》 |
| 19 | 袁咏仪 | 演员、歌手 | 代表作：《喜剧之王》 |
| 20 | 张柏芝 | 演员、歌手 | 代表作：《无间道》 |
| 21 | 李菲儿 | 演员 | 代表作：《宫锁心玉》 |
| 22 | 金晨 | 演员、喜剧人 | 代表作：《你好，李焕英》 |
| 23 | 沈梦辰 | 主持人、演员 | 《乘风破浪的姐姐》常驻 |
| 24 | 李莎旻子 | 主持人 | 《乘风破浪的姐姐》常驻 |
| 25 | 王佳宇 | 歌手 | 代表作：《我的梦》 |
三、结语
《乘风破浪的姐姐》不仅是一场舞台秀，更是一种态度的表达。每一位姐姐都在用自己的方式诠释着“三十而立”的力量。无论是曾经的偶像，还是如今的新生代，她们都在这个舞台上找回了初心，也赢得了更多人的尊重与喜爱。
如果你也是“姐姐粉”，不妨关注一下她们的最新动态，看看她们在音乐、影视、综艺等方面的精彩表现吧！
