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平板支撑锻不锻炼腹肌

【平板支撑锻不锻炼腹肌】很多人在进行健身训练时，都会选择平板支撑作为一项基础动作。它不仅简单易学，而且对核心肌群有很好的锻炼效果。
2025年07月31日 06:53:12

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