臂屈伸正确姿势_蘑菇范儿

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臂屈伸正确姿势

【臂屈伸正确姿势】臂屈伸是一项非常常见的上肢力量训练动作，主要锻炼胸肌、三角肌前束和肱三头肌。正确的姿势不仅能提高训练效果，还能避
2025年11月14日 17:49:44

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